Силовые тренировки полезны для женщин, если организуются правильно. При этом слишком тяжёлые занятия и неправильная техника чреваты проблемами. Врач объясняет, какой вес выбрать на начальном этапе, когда после родов можно приступать к тренировкам и зачем следить за пульсом во время занятий. Силовые тренировки укрепляют спину и пресс и полезны не только мужчинам, но и женщинам. Однако существуют противопоказания. Перед началом тренировок следует проконсультироваться с врачом, напоминает терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин...