Семейные посиделки, дружеские встречи, корпоративы, отдых в отеле по системе «все включено» — все это ситуации, которые порой заставляют нас переедать. Как справиться с тяжестью в желудке и не допустить переедания в будущем, расскажем здесь. Людям бывает сложно съесть достаточную для себя порцию, когда разных блюд много, или в тех случаях, когда речь идет о так называемой еде за компанию. В первом случае человек хочет попробовать как можно больше всего; во втором — отвлекаясь на общение, он просто не концентрируется на процессе принятия пищи...

Новогодняя ночь уже позади, но вот праздничные дни только начинаются. Кто-то ещё доедает прошлогодние салаты, а кто-то уже готовится к новому застолью. В таких условиях легко переесть и нарваться на дискомфорт в ЖКТ. О том, как нужно действовать, если это случилось с вами, рассказали в Роспотребнадзоре. Как сообщили в ведомстве, если вы переели, волноваться не стоит — помогут простые рекомендации: - Пейте побольше воды. Она ускорит работу ЖКТ и снимет лишнюю нагрузку. - Сделайте лёгкую зарядку или сходите на прогулку...