В современном мире стресс стал постоянным спутником нашей жизни. Он влияет на различные аспекты нашего здоровья, включая качество сна. Затрудненное дыхание и храп, вызванные отеком в носовых пазухах из-за стресса, могут серьезно ухудшить качество сна и общее самочувствие. Недостаток кислорода во время сна приводит к утренней усталости и еще большему стрессу, создавая замкнутый круг. Эта статья предложит эффективные методы для преодоления данной проблемы, основанные на подтвержденных исследованиях...

Человек не задумывается об массе процессов, которые происходят в организме, — например, как он моргает или дышит. Увы, оценить их важность удается, лишь когда они затруднены. Многие люди отмечают, что даже в отсутствие болезни им тяжело свободно дышать носом, потому что без особой причины возникает заложенность носа. В результате утро испорчено плохим настроением и ощущением недосыпа, а для того, чтобы получить самую минимальную порцию ночного отдыха, приходится подпирать голову руками или искать иные приемы...