Очень часто встречается ситуация, когда на горизонте полно важный дел, но, к сожалению, резко улетучиваются силы. Кофе уже не помогает, или приелся. Что делать в таком случае? Как взбодриться надолго? Музыка Этот прием используют уже многие. Ученые выяснили, что не каждая мелодия помогает человеку в работе: так быстрая музыка утомляет, а спокойная расслабляет и усыпляет. Умеренный темп отлично подходит для фона. Другое исследование показывает, что 15 минут прослушивая любимой музыки помогает в выработке дофамина...

Если вы обнаружили, что боретесь с сонливостью в течение дня, есть несколько идей, как оставаться бдительными и сосредоточенными. Некоторые из них требуют особых условий или покупок, но часть можно применить даже в офисе. Как взбодриться днем Вот несколько советов, что делать, если хочется спать: Прогуляйтесь: ходьба — отличный способ разогнать кровь и разбудить тело. Если вы работаете в офисе, попробуйте прогуляться по зданию или на улице во время обеденного перерыва. Если вы работаете из дома, сделайте паузу и прогуляйтесь по своему району или близлежащему парку...