Если вы обнаружили, что боретесь с сонливостью в течение дня, есть несколько идей, как оставаться бдительными и сосредоточенными. Некоторые из них требуют особых условий или покупок, но часть можно применить даже в офисе. Как взбодриться днем Вот несколько советов, что делать, если хочется спать: Прогуляйтесь: ходьба — отличный способ разогнать кровь и разбудить тело. Если вы работаете в офисе, попробуйте прогуляться по зданию или на улице во время обеденного перерыва. Если вы работаете из дома, сделайте паузу и прогуляйтесь по своему району или близлежащему парку...

Человек существо эмоциональное. Иногда бывают ситуации когда чувства зашкаливают и трудно сдержаться. Но человек существо и социальное, мы много времени находимся в обществе и приходится сдерживать свои эмоции. Прекрасно когда есть возможность заниматься физкультурой и спортом, тогда все эмоции особенно отрицательные переплавляются в физическую энергию и расходуются во благо. Но что делать когда возникла ситуация когда необходимо срочно справиться со своим эмоциональным состоянием ? Будь то сильное возбуждение или наоборот абсолютная апатия...