Если постоянно зеваешь — это сигнал, что телу нужен отдых или больше энергии. Вот простые способы «проснуться»: 1️⃣ Проветри комнату. Даже 2–3 минуты свежего воздуха творят чудеса. Мозг получает больше кислорода → концентрация растёт. 2️⃣ Сделай мини-движение. Встань, потянись, разомни плечи и шею, пройдись по комнате. 5 минут активности = заряд бодрости на полчаса. 3️⃣ Выпей воду. Обезвоживание часто вызывает сонливость. Сделай 3 глотка воды — почувствуешь разницу. 4️⃣ Перекуси полезно. Горсть...

Частая зевота считается явным признаком того, что человек устал и хочет спать. Или того, что ему скучно. В любом случае, это явление настолько привычно, что редко кто-то задается вопросом, почему именно человек зевает, и действительно ли дело всегда только в желании отдохнуть, или причин намного больше? А может постоянная зевота — это симптом какого-нибудь серьезного заболевания? Попробуем разобраться. Что такое зевота Специалисты считают, что в норме люди должны зевать несколько раз в день. А значит,...