У нашего тела есть много различных способов сообщить, что что-то не так. Например, боль в мышцах и суставах или болезненность, которая длится дольше стандартных двух дней. Но что именно ваше тело пытается...

Что делать если упал — и не хочется вставать Бывает так: ты начинаешь. Завёл спортивную форму купил кроссовки настроился поставил цель — пробежать 5 км сесть на шпагат перестать есть фастфуд начать делать зарядку каждое утро. И идёшь вперёд. А потом — бац. Сорвался. Пропустил тренировку. Съел пиццу за ужином. Пролежал весь день на диване. И вдруг понимаешь: сил нет. Ни физических ни моральных. Хочется всё бросить. Лежать. Молчать. Не отвечать даже самому себе. Это нормально. Правда. Никто не становится сильным потому что у него всё получалось с первого раза. Люди становятся сильными потому что падали...