Заспанное, «помятое» отражение в зеркале по утрам обычно видят те, кто плохо спал — долго ворочался и никак не мог найти подходящую позу. Беда в том, что такие заломы на лице добавляют вам возраст, делают старше, а посему каждому человеку будет полезно узнать, как спать, чтобы не вставать с помятым лицом. Совет 1: спать на спине Хотите узнать, как ваша поза во время сна способствует образованию морщин, и где именно? Просто примите привычное положение и возьмите в руки зеркало. Взгляните на своё лицо, и вы поймёте, почему на нём появляются заломы по утрам...

Когда кто-то ложится спать, врачи говорят, что эта жидкость может течь обратно в кровоток и фильтроваться почками в мочевой пузырь. Ведущий уролог рассказал, как мужчины могут не просыпаться посреди ночи, чтобы сходить в туалет. Более 30 миллионов мужчин в возрасте 50 лет и старше нарушают свой сон, по крайней мере, один раз в ночь, чтобы сходить в туалет, страдая от состояния, которое врачи называют никтурией. Доктор Эдвард (Тед) Шеффер из Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс, сказал,...