Всем привет! Я знаю, что многие люди стараются "сжиться" со своим вечным дискомфортом в животе. Считаю, что периодические вздутия - это благо, потому что они довольно четко указывают на наши личные пищевые и непищевые триггеры и стрессофакторы. А вот если это происходит постоянно, то тут другое дело. Это далеко не безобидная история. Смотрите, какая цепочка: 1. Кишечник указывает вам на то, что ему что-то мешает переваривать пищу. 2. Плохое переваривание пищи - это плохое усвоение питательных веществ и потенциальный дисбаланс микрофлоры...

Вздутие живота – распространенная проблема, характеризующаяся ощущением распирания, тяжести или давления в животе. Это может сопровождаться увеличением объема живота, отрыжкой, газами и дискомфортом. Существует множество причин вздутия живота, и подход к решению проблемы зависит от конкретной причины. I. Первая помощь и облегчение симптомов: Измените позу: Попробуйте походить, слегка наклониться вперед или полежать на боку. Эти позы могут помочь выпустить газы и облегчить дискомфорт. Промассируйте живот: Мягко помассируйте живот круговыми движениями по часовой стрелке...