Врач-отоларинголог Владимир Зайцев дал несколько советов, как избавиться от храпа. Прежде всего следует отказаться от слишком позднего ужина. Храп возникает, в том числе из-за неудобного положения тела во сне. В этом случае придет на помощь ортопедическая подушка. «В России нет культуры правильного использования ортопедических подушек, в основном подушки должны быть огромные, их часто ставят вертикально...

Храп получается во время сна, когда воздух проходит через узкое пространство в горле и колеблет мягкие ткани. Храп может быть вызван разными факторами, такими как положение тела, анатомия горла, насморк, аллергия, алкоголь, курение и т.д. Храп может подсказывать о серьезном заболевании. Сегодня мы расскажем вам, что сделать, чтобы не храпеть и как избавиться от храпа навсегда. Что сделать чтобы не храпеть Измените положение тела Когда вы лежите на спине, давление на горло усиливается, что затрудняет прохождение воздуха...