Откат - обратное движение ствола или всего артиллерийского орудия после выстрела. Откат - отмена действия, возврат к одному из предыдущих состояний. Сегодня мы поговорим о неотъемлемой части любого обучения и практики — откатах. Да, те самые моменты, когда после подъема на вершину ресурсного состояния, Вы вдруг оказываетесь снова в болоте сомнений и прежних страхов. Многие из Вас сталкиваются с этим, и это нормально. Откаты — это не признак Вашей несостоятельности, а лакмусовая бумажка, указывающая на то, что нужно доработать...

Не надо бояться откатов, а также срывов, флэшбеков и других подобных явлений. Вроде бы о них часто говорят, но если вдруг вы не сталкивались с такими формулировками, на всякий случай раскроем смысл. Проще всего объяснить его на примере отказа от какой-либо привычки. Вам кажется, что вы уже изменили негодную, а она вдруг вернулась неожиданно, как танк из-за угла. Часто в терапии звучит фраза: «А вдруг вернётся?», и обычно она произносится, когда кажется, что какая-то проблема ушла, но страх возвращения мешает расслабиться и принять изменение, которое в любом случае уже есть. И вот что я думаю по...