Вы съедаете нормальную порцию — но мозг не получает сигнал «я сыта». Через час снова тянетесь к еде. Это не обжорство — это лептиновая резистентность. Лептин — главный гормон сытости, который должен говорить мозгу: «жира достаточно, хватит есть». Но при резистентности мозг его «не слышит» и продолжает требовать еду. Разбираемся, как вернуть голос этому гормону. Что делает лептин Лептин вырабатывается жировыми клетками. Чем больше жира — тем больше лептина. Его задача — сообщить гипоталамусу: «энергии достаточно, можно снижать аппетит и ускорять метаболизм». Как лептин управляет весом: Подавляет...

Всем привет! Хрестоматийный гормон сытости - лептин - в наше время почему-то стал гормоном ненасытного голода. Каков парадокс, правда? Та же история с инсулином, который из эволюционного доброго друга превратился в монстра. Все это объясняется довольно просто - сначала отсутствие дисциплины, режима и неумение себе отказывать, полная неспособность устоять перед аппетитным кусочком, хронически неверный выбор продуктов, а дальше (когда человек создал в организме хроническую ситуацию и запустил системный процесс) - гормоны берут под контроль пищевое поведение...