Мало кто из нас с детства приучен к здоровому образу жизни, поддержанию фигуры и физической формы. Абсолютное большинство приходит к новым правилам жизни путем сложных усилий. Очень важно при этом, чтобы новый образ жизни не был сплошным квестом и напряжением силы воли. Многое зависит от того, сможете ли вы сделать здоровое питание простым и естественным. В этой статье я поделюсь с вами своими находками, которые прижились на моей кухне и незаметно помогают поддерживать умеренную калорийность, полноценный рацион, питаться вкусно, легко и с пользой для фигуры...

Кухонное колдовство - одна из тех мягких, почти незаметных форм магии, которая тихо входит в вашу жизнь, не спрашивая разрешения. Это та самая сила, которая просыпается в обычной ежедневной рутине: вы готовите, моете посуду, режете овощи, а где-то на краю сознания возникает ощущение, что мир стал чуть глубже и тише. Это искра, которую вы чувствуете, когда режете фрукт и вдруг почти уверены, что слышите, как за вашей спиной вполголоса напевают предки. В этот момент нож стучит по доске, сок попадает...