Что дает питьевая вода? 1 литр на 30 кг веса тела — это то, сколько жидкости в день следует употреблять взрослым. На практике это составляет 1,5-2,5 литра или 6-10 стаканов в день. Повышенная активность и более высокая температура воздуха еще больше увеличивают потребность в жидкостях...