На приеме у гинеколога постоянно рекомендуется принимать витамин Е. Принимала его не постоянно, то забывала, то еще, что, тем не менее, этот витамин назначают при определенных гинекологических заболеваниях, а так же беременности и во время климакса. Я много ем семечек разных, люблю салаты с растительным маслом, поэтому абсолютной нехватки его не ощущаю, хотя, конечно иногда надо и попринимать витамины. Даже если говорят, что эти витамины не совсем натуральные, а синтетическая форма, потому, что настоящий витамин можно получить только употребляя натуральные продукты...

На сегодняшний день уже доказано, что к категории «витамин Е» относится не одно, а целая группа жирорастворимых соединений. Пока открыто восемь 8 разновидностей этого вещества: альфа-токоферол, бета-, дельта- либо гамма-токоферол, а также альфа-токотриенол, дельта-, бета- и гамма-варианты. Все они нерастворимы в воде, но хорошо растворяются в жирах, обладают аналогичными антиоксидантными функциями в организме, только содержатся в разных продуктах питания. Наиболее подходящей формой витамина Е, покрывающей все потребности человека, является альфа-токоферол...