Каждый месяц за неделю до месячных она становится другим человеком: срывается на детей и мужа, рыдает без причины, чувствует, что жизнь бессмысленна, а все вокруг против неё. С началом менструации буря стихает, наступает облегчение — и стыд за сказанное. Окружающие отмахиваются: «просто ПМС, у всех бывает». Но когда эти дни разрушают отношения и работу, речь идёт уже не о капризах гормонов, а о предменструальном дисфорическом расстройстве — ПМДР. Разберём, чем оно отличается от обычного ПМС, откуда берётся, как его распознать и что помогает...

За неделю до месячных вы будто становитесь другим человеком: аппетит растёт, тянет на шоколад и булки, вечером «сметаете» всё сладкое — а потом ругаете себя за «распущенность». Хорошая новость: дело не в силе воли. Это физиология второй половины цикла. Разберём, почему так происходит и что реально помогает пережить этот период без срывов и без чувства вины. Коротко: 🟢 Тяга к сладкому и рост аппетита во второй половине цикла (лютеиновой фазе) — это нормальная физиология, а не слабость характера....