Плохое настроение — это часть жизни, с ним сталкиваются все. Утром ли, вечером, в зимнюю стужу или жаркий летний денёк оно не просто заглядывает в гости, оно врывается, разрушая гармонию и навязываясь. С ним неприятно, скучно и одиноко, но плохое настроение такое прилипчивое. Как научиться управлять настроением? Мне очень часто задают этот вопрос и я всегда и всем отвечаю одинаково: понять причину! Какова причина появления плохого настроения именно у вас? Как оно появилось? Отматывайте назад:...

На каждого периодически наваливается плохое настроение. Иногда это досадное последствие какого-то неприятного происшествия. Иногда нам вообще кажется, что причины унывать или грустить нет. В любом случае не следует опускать руки. Ведь плохое настроение — это не затяжная депрессия, где без помощи сильнодействующих препаратов не обойтись. А всего лишь небольшой сигнал мозга о том, что в данную секунду что-то идет не так, как вам подсознательно хотелось бы. А значит, существуют вполне рабочие практики для коррекции этой неприятной эмоции...