Периодические кратковременные стрессы — это нормальное явление, которое помогает нам адаптироваться в новых условиях. Но если кризисный период затягивается хотя бы на месяц и стресс становится хроническим, его разрушительное действие начинает перевешивать пользу. Психиатр нашей клиники Василий Шуров рассказал, как наше тело и психика реагируют на подобную нагрузку и что с этим делать. Механизм стресса и его влияние на системы организма Оказываясь в новой, пугающей или опасной обстановке, наш мозг...

Мы постоянно стрессуем и переживаем – по любому поводу. Чтобы мы не делали – «не идут дела». Это совершенно нормально, когда у нас не получается задуманное. Если это достаточно сложная задача. Но куда девать возникающие при этом эмоции? В кровь выбрасывается изрядная порция адреналина и у нас начинают дрожать руки, ломаться голос, мы начинаем совершать ошибки – одна за другой, одна глупее другой. Человек свойственно волноваться – но как с этим справиться? Давайте вместе искать решение. 1) Мы – «за справедливость»...