Все мы знаем, что сон – базовая потребность организма. Наверняка многие на себе испытывали неприятные последствия сильного недосыпа: низкую концентрацию внимания, головную боль, вялость и раздражительность. Но что будет, если не спать совсем? О том, какие последствия ждут тех, кто решит отказаться от сна – рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Зачем нужен сон? Как ни парадоксально, но ученые до сих пор точно не знают, зачем мы вообще спим и как эволюционировал этот процесс....

Как долго мы можем не спать? И что может произойти с нашим мозгом, если мы регулярно будем недосыпать? Сон и ночной отдых крайне важны для правильного и полноценного функционирования всех процессов в организме. В зависимости от возраста человека, состояния его здоровья и общего самочувствия, а также условий жизни, недосыпы влияют на людей совершенно по-разному. Например, у детей сон должен составлять большее количество часов, чем у взрослых, а некоторые взрослые могут хорошо себя чувствовать и при сне меньше 8 часов...