279 читали · 5 дней назад
15 способов позаботиться о себе во время депрессивных эпизодов и усиления тревоги
Если ты в последнее время живёшь с ощущением, будто твой мозг — это браузер с пятьюдесятью открытыми вкладками, где на одной играет тревожная музыка, на второй кто-то орёт «срочно решай, что ты делаешь со своей жизнью», а на третьей просто мигает красная надпись «опасность» — ты не одна. Я заметила по своему близкому кругу общения, что сейчас многие находятся в каком-то повышенно тревожном состоянии. И это неудивительно, мир последние годы ощущается как бесконечный сезон психологического триллера,...