Я веду этот блог уже много лет и за это время слышал сотни историй про отёки. Люди готовы обвинять в них что угодно - от соли до фаз Луны, лишь бы не трогать свои привычки. И каждый раз, когда очередной подписчик пишет мне: "С утра лицо как подушка, наверное, пересолил", я понимаю, что разговор предстоит серьёзный. И, честно говоря, иногда хочется сказать словами Александра Мясникова: "Сколько можно повторять". Потому что проблема у большинства совсем не там, где её ищут. И сегодня давайте разберёмся...

Вы просыпаетесь с лёгким першением в горле. К вечеру — ломота в теле, будто вы вчера таскали мешки с цементом. Нос закладывает, а в голове — туман. Вы точно знаете: «Сейчас начнётся!» Но что, если болезнь ещё не началась по-настоящему — и есть окно возможностей, чтобы остановить её на старте? Многие думают: «Ничего не сделаешь — раз заболел, значит, лежать и ждать». Но на самом деле первые 12–24 часа — самые важные. Именно в этот период можно повлиять на течение болезни: снизить температуру, уменьшить...