Курение — одна из самых разрушительных привычек современности. По данным ВОЗ, ежегодно от последствий табакокурения умирает более 8 миллионов человек — из них около 7 миллионов — сами курильщики, а более 1 миллиона — некурящие люди, вдыхающие пассивный дым. Но самое удивительное: организм человека обладает поразительной способностью к восстановлению, как только вы бросаете курить. И это восстановление начинается уже через минуты после последней сигареты. В этой статье мы подробно рассмотрим, что происходит с вашим телом по часам, дням, неделям и месяцам после отказа от никотина...

Курение — одна из самых распространённых привычек в мире, и одновременно одна из самых коварных. Оно проникает в нашу жизнь незаметно: сначала — «попробую разок», потом — «ну, я же не каждый день», и вдруг оказывается, что без сигареты невозможно представить утро, перерыв на работе или прогулку. Знакомо? Ты не один. Миллионы людей каждый год задумываются: «А не пора ли бросить?». Но вот беда: решимость есть, а как действовать дальше — неясно. Статьи пугают цифрами, советы из интернета противоречат друг другу, а реклама «волшебных» пластырей и жвачек обещает чудо, которое не наступает...