Углеводное чередование (или carb cycling) — это метод диеты, при котором чередуются дни с высоким, средним и низким потреблением углеводов. Такой подход позволяет снижать вес, не замедляя метаболизм и не испытывая постоянного чувства голода. На этапе подготовки я всегда использую углеводное чередование. Это очень эффективно! Как работает углеводное чередование? Принцип метода основан на грамотном чередовании углеводных дней, что помогает организму эффективно использовать запасы жира. В высокоуглеводные...

РУБРИКА: #вопрослогопеду Зачем учить чередовать? Чередование — это отличный способ развивать у ребенка умение прогнозировать, что будет дальше, а это ключевой навык не только для речи, но и для мышления в целом. 🚩 Прогнозирование в речи — это когда ребенок понимает, как звуки, слоги и слова связаны между собой. Например, чтобы сказать слово, ребенок должен заранее "чувствовать", какой звук пойдет следующим. Это как строить дом: если нет фундамента (первых звуков или слогов), не получится возвести стены (последующие части слова)...