Вполне возможно получить белковую дозу только из растений. Если все сделать правильно, то белковой растительной пищи будет достаточно для активной жизнедеятельности человека. Считается, что животный белок наиболее полноценно удовлетворяет потребности человека. В мясе содержатся 9 аминокислот, которые не вырабатываются в человеческом организме. Однако есть преимущества в замене животного белка на растительный. 1. При правильном соблюдении режима и содержания растительного питания, можно похудеть; 2...