Собрались заниматься йогой самостоятельно? Наверняка вам понадобятся специальные приспособления, которые облегчат выполнение того или иного упражнения и сделают практику более понятной и доступной. Мы расскажем, какие предметы домашнего обихода могут заменить аксессуары для йоги. «Зачем нужны аксессуары для йоги? — спросите вы. — Разве нельзя обойтись без них, ведь у древних йогов не было ни ремней, ни кирпичей, ни даже ковриков для занятий». Отчасти вы правы: йоги были аскетами, жили вдали от социума и для практики асан использовали только собственное тело...

Йога — это практика, которую можно настроить под любое тело и уровень подготовки. Даже если гибкость ограничена, с правильными инструментами каждая поза становится доступнее. Один из самых полезных помощников в этом деле — блоки для йоги. Они делают практику безопаснее, помогают глубже прочувствовать асаны и быстрее прогрессировать. В позе треугольника (Триконасана и со скруткой), Ардха чандрасане и ещё массы других поз часто получается дотянуться ладонью до пола. В эти моменты многие начинают скруглять спину и бока, заваливать корпус, из-за чего теряется смысл позы и всё вытяжение...