Эти рецепты быстрого завтрака питательны, удобны и просты в приготовлении. Не зря завтрак называют самым важным приемом пищи за день. Как следует из названия, завтрак прерывает ночное голодание. Помимо снабжения мышц столь необходимыми питательными веществами, завтрак пополняет запас глюкозы, повышая уровень энергии и бодрость. Хотя такие диеты, как  прерывистое голодание, которое обычно включает пропуск завтрака, приобрели культ среди любителей фитнеса и людей, пытающихся похудеть, эта диета не является широко распространенной в профессиональном бодибилдинге...

Хотите накачать мышцы? Иметь широкую спину и плечи? А может большие банки? Прочитай эту статью до конца, здесь будет всё о завтраках для набора мышечной массы. Также хочу вам сказать, что основа для наращивания мышц, это питание, а не тренировки. На тренировках мы создаём повреждение мышечных волокон, а за счёт правильного восстановления эти микротравмы заживают и мышечная ткань становится больше. На самом деле каждую неделю наши мышцы больше, просто мы этого не замечаем. Давайте теперь поговорим о завтраках...