Семечки подсолнуха - вкусный и полезный продукт, в котором много жирорастворимых витаминов А, В, Е и D, минералов и аминокислот. Благодаря своему составу семечки подсолнуха оказывают благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему, кожу и волосы, эпителиальные и костные ткани, а их умеренное употребление способствует повышению иммунитета, а также улучшает состояние костей. Подробнее об этом любимом россиянами продукте рассказали опрошенные "РГ" эксперты. Содержание Откуда в России пошла традиция "грызть семечки"? В самом слове "семечки" есть что-то теплое, из детства...

О пользе семечек говорит их богатый состав: аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, витамины поддерживают наше здоровье. Но в некоторых случаях вред семечек не оставляет сомнений, хотя на первый взгляд может казаться и неочевидным. В этой статье я расскажу, кому и почему вредны семечки, в каких случаях они могут быть действительно опасны. Калории Семечки — высококалорийный продукт: 580 калории на 100 г. Это почти треть суточной нормы взрослого человека. Учитывая, как "затягивает" поедание семечек, редко кто ограничивается такой порцией...