Физкульты, друзья! Приседание - это базовое силовое упражнение, знакомое каждому с уроков физкультуры. А знали ли Вы, насколько полезны приседания для девушек? 1. Улучшается кровоток. При выполнении приседаний, улучшается кровоток, как следствие - увеличивается обмен веществ. Также, улучшение кровотока позволяет улучшить состояние сосудов и кожи. 2. Задействуется вся мускулатура. Выполнение приседаний включает в работу почти все группы мышц нижней части тела. Также задействуются пресс и спина....

Приседания – это базовое спортивное упражнение для физического развития тела, набора массы и похудения. Девушкам полезно приседать, и в этом не должно быть сомнений. К сожалению, многие занимающиеся в тренажерных залах отказываются от этого тяжелого упражнения по тем или иным причинам. Приседать девушкам или нет? Не всегда приседания считали полезным упражнением. Было время, когда ученые выдвинули предположение о его вреде для коленных суставов и сухожилий. Более того, «вредные» приседания убрали из комплекса упражнений в армии США...