После первого раза думала, что мне хана...спина как будто огнём горела! Зато потом такие ощущения классные, заново родилась! Реально почувствовала прилив сил и энергии. И главное - спина не болит!!! ⠀ Никогда бы не подумала, что от массажного коврика и подушки может быть такой эффект! Да это круче любого спа-салона. Не надо никуда ходить. Разложил их где угодно полежал буквально 15-20 минут и потом можно кучу дел переделать, потому что энергия так и прёт💃🏻😂 ⠀ Прочитайте про этот набор...

Здоровая и сильная спина — важное условие хорошего самочувствия. Мы подобрали 7 простых упражнений для укрепления мышц и улучшения осанки. Они подходят даже для начинающих, а выполнять их можно не только в спортзале, но и дома. 1. Планка Чем полезно. Планка — незаменимое упражнение для начинающих спортсменов. Оно приводит в тонус мышцы кора, стабилизирующие позвоночник. При регулярном выполнении вы заметите улучшение осанки, а также укрепление пресса, задней поверхности бедер и ягодиц. Как выполнять...