#ежевика #польза ежевики Ежевика – это вкусное и полезное лакомство, которое можно найти почти на любом огороде. Внешне она очень похожа на малину, но отличается цветом, запахом, вкусом. Она темнее клубники, а вкус у нее не такой сладкий, с небольшой кислинкой. Родиной ежевики является Южная Америка, а ее сортов в природе насчитывается больше двухсот! Ежевика богата витаминами и минеральными веществами. Так, в ее состав входят витамины группы В, витамины А, РР, Е, С, К. В ежевике можно найти натрий, медь, магний, железо, калий...

Ежевика — это вкусная и ароматная ягода, популярная среди приверженцев здорового питания. Она обладает богатым питательным составом и положительно влияет на здоровье. Но следует помнить, что употребление этой ягоды не лишено и некоторых рисков. Сегодня ежевика считается самой полезной ягодой, превосходя по наличию полезных веществ "родственницу" малину и чуть уступая летнему суперфуду голубике. Причем богатство состава не зависит от того, где была выращена ягода — в садовых, специально промышленных или диких условиях...