Для чего вообще нужен пост? Верующие соблюдают его, чтобы приблизиться к своей духовной стороне и раскрыть ее способности. Тело ставится в более строгие рамки, а те силы, которые обычно мы тратим на голод и его утоление, можно потратить на молитву и душеполезные мысли. Как правильно поститься — этому вопросу уже много веков. Ветхозаветные фарисеи постились два дня в неделю. В других религиях тоже практиковались постные дни, когда с утра до вечера не вкушалось ничего вообще. Только в III веке Тертуллиан...

Пост – это время ограничений в питании, поэтому особенно важно следить за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным и содержал все необходимые витамины и минералы. Сегодня я расскажу о топ-5 продуктах, которые обязательно должны быть в вашем рационе во время поста, чтобы поддержать силы и сохранить здоровье! Почему это важно: Бобовые – это отличный источник растительного белка, клетчатки, железа и других важных питательных веществ. Они помогают поддерживать чувство сытости, контролировать уровень сахара в крови и предотвращают анемию...