Мы полностью уверены в том, что самое последнее, что вы, вероятно, захотите сделать после пробуждения утром, — это начать принимать холодный душ. Со стороны кажется, что это точно не самый лучший способ начать день после того, как вы встаёте с мягкой и теплой постели. Так что, скорее всего, вы читаете эту статью, потому что уже слышали о некоторых удивительных преимуществах холодной воды по утрам. Тем не менее вы всё ещё немного скептически относитесь к тому, чем именно обливание холодной водой может быть полезно и как именно это может повлиять на вашу повседневную жизнь и ваше тело...

Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...