Мы полностью уверены в том, что самое последнее, что вы, вероятно, захотите сделать после пробуждения утром, — это начать принимать холодный душ. Со стороны кажется, что это точно не самый лучший способ начать день после того, как вы встаёте с мягкой и теплой постели. Так что, скорее всего, вы читаете эту статью, потому что уже слышали о некоторых удивительных преимуществах холодной воды по утрам. Тем не менее вы всё ещё немного скептически относитесь к тому, чем именно обливание холодной водой может быть полезно и как именно это может повлиять на вашу повседневную жизнь и ваше тело...

Контрастный душ – процедура, когда тело поочередно обливается горячей и холодной водой. Считается, что это один из лучших способов закаливания. Люди, испытавшие его на себе, утверждают, что контрастный душ бодрит не хуже, чем кофе, укрепляет весь организм, тренирует мышцы, способствует снижению веса, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. О пользе и вреде контрастного душа вы узнаете из этой статьи. Польза контрастного душа и как правильно его принимать Согласно исследованиям, контрастный душ оказывает пользу для всего организма. Резкая смена температур воспринимается как чрезвычайная ситуация, в результате которой все внутренние процессы мобилизуются...