1 год назад
Чем полезен калий и как его получать с пищей
Многие люди наверняка слышали, что бананы богаты калием, но зачем нам нужен калий? И неужели он есть только в бананах? Калий — минерал, содержащийся во многих различных продуктах питания. Это также электролит — частица, которая несет небольшой электрический импульс, помогающий клеткам, нервам и тканям организма функционировать. По данным Национального института здоровья (NIH), организм нуждается в калии практически для всех процессов. Люди не могут производить калий сами, поэтому важно получать достаточное количество минерала с пищей...