Вероятно, все видели на видео, как беременные женщины прыгают на больших мячах, но немногие поняли, зачем они это делают. Занятия на фитболе – это не прихоть беременных, а весомый вклад в свое здоровье. Тренировки с фитболом для беременных – это способ подготовить тело к родам и поддержать хорошую форму в тот период, когда серьезные физические нагрузки противопоказаны. Здесь перечислены преимущества фитбола для беременных и приведено несколько упражнений для примера. Скорей всего, все видели на видео или в жизни, как беременные женщины прыгают на больших мячах...

Правильное питание во время беременности очень благоприятно сказывается как на состоянии будущей мамы, так и на здоровье малыша. Но также очень важна физическая активность, если конечно нет никаких противопоказаний. Занятия спортом во время беременности помогают подготовить организм к предстоящим родам, улучшают кровообращение и обменные процессы, укрепляет мышцы и не дает женщине запустить свою фигуру, пока она «кушает за двоих». Фитбол – самый идеальный тренажер. Он мягкий и довольно щадящий. С его помощью можно даже снижать дискомфортные ощущения в 3-м триместре...