Польза бананов для организма Чем полезны бананы для организма человека: Немногие знают, на каком дереве растут такие популярные фрукты, как бананы . Где же растут бананы — в основном в Южной Азии, Малайзии, Латинской Америке, островах Японии. Однако...

Бананы – еда не просто вкусная, но и чрезвычайно полезная, хотя и довольно калорийная. В 100 г свежих бананов содержится около 200 ккал, а в сушеных фруктах эта цифра достигает почти 300. Однако высокая калорийность бананов – не повод исключать их из меню. Ведь в этих желтых дарах пальмы содержится целый набор разнообразных витаминов: аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР, а еще каротин, ферменты и различные микроэлементы. Банан – ценный источник калия и клетчатки. Родиной бананов является Юго-Восточная Азия...