Постоянное желание спать — привычное состояние для многих людей. Бездонная жажда отдыха и сонливость могут оказывать негативное влияние на нашу продуктивность и качество жизни. Но почему мы постоянно ощущаем сонливость? В этой статье мы рассмотрим семь распространенных причин, почему все время хочется спать, а также предложим практические решения. Почему все время хочется спать? Недостаток сна Организм нуждается в 8 часах сна Одной из самых очевидных причин, по которым мы постоянно хотим спать, является недостаток сна...

Почему зимой так сложно просыпаться по утрам, а днем то и дело клонит подремать? Если вы думали, что это просто лень, то мы спешим вас разубедить – зимней сонливости есть научное объяснение. Расскажем об этом в статье, а заодно дадим рекомендации, как оставаться бодрым и энергичным в холодную пору года! Научное объяснение сонливости Изучением данного вопроса занимались ученые израильского университета Бар-Илана. Исследование было опубликовано в журнале Molecular Cell (ссылку на научную публикацию мы оставим в конце статьи)...