Почему зимой так сложно просыпаться по утрам, а днем то и дело клонит подремать? Если вы думали, что это просто лень, то мы спешим вас разубедить – зимней сонливости есть научное объяснение. Расскажем об этом в статье, а заодно дадим рекомендации, как оставаться бодрым и энергичным в холодную пору года! Научное объяснение сонливости Изучением данного вопроса занимались ученые израильского университета Бар-Илана. Исследование было опубликовано в журнале Molecular Cell (ссылку на научную публикацию мы оставим в конце статьи)...

Почему зимой так хочется спать? Узнайте, что происходит с нашим телом! ❄️😴 Зима – это не только время для праздников и веселья, но и период, когда многие из нас начинают ощущать постоянную усталость и сонливость. 🤔 Почему же это происходит? Давайте разберёмся! 🌞 Сокращение светового дня: С приходом зимы дни становятся короче, и это напрямую влияет на уровень серотонина – "гормона счастья". Когда световой день уменьшается, выработка серотонина снижается, а уровень мелатонина, отвечающего за сон, увеличивается...