Иногда после расстановочных вечеров остается время для ресурсных упражнений. Идею данного упражнения подсказали сразу несколько человек в своих запросах. Упражнение проводится в тройках. Фигуры упражнения Ход упражнения: Клиент назначает двоих своих помощников на роли заместителей своих частей личности, через некоторое время получает от них обратную связь. Затем он обращается к своей сильной части с посланием. Текст послания может быть: Затем он обращается к своей слабой части с посланием. Текст...

4 типа сопротивления изменений в системе частей: как распознать и начать работу Представьте, что вы садитесь в поезд, чтобы отправиться в долгожданное путешествие. Вы уже сложили чемоданы, купили билеты, знаете маршрут. Но вдруг происходит неожиданное: поезд останавливается, и вместо того, чтобы мчаться вперёд, он начинает медленно двигаться назад. Знакомо? Это похоже на то, как мы порой пытаемся что-то изменить в своей жизни — хотим двигаться вперёд, но что-то внутри нас словно сопротивляется. В IFS-терапии мы называем это сопротивление голосами наших частей...