Когда родители впервые слышат слово «шизофрения», в теле возникает почти физический спазм. Страх, напряжение, ощущение катастрофы. Слово «психотравма» звучит мягче, даже привычно — его часто употребляют в бытовом контексте. Но если говорить честно, и травма, и шизофрения — это прежде всего столкновение психики с опытом, который она не успевает переработать. И если речь идёт о детях и подростках, важно понимать: травмируется не только ребёнок — травмируется вся система, включая родителей. Что такое...

Вы купили дорогие витамины. Принимаете их месяц, второй — а результата нет. Усталость не проходит, волосы лезут, настроение как серый ноябрь. Вы думаете: «Наверное, подделка». Или: «Организм уже не тот». А на самом деле — вы просто принимаете их неправильно. Большинство людей считают, что достаточно проглотить таблетку — и полезные вещества сами найдут своё место в теле. Но это глубокое заблуждение. Витамины и минералы — не магические пилюли. Это химические соединения, которые взаимодействуют друг с другом, с пищей, с вашим пищеварением, с временем суток...