ФИНИКИ сделают с вами ЭТО! / КАК употребление фиников повлияет на здоровье?
Пророщенная пшеница: как прорастить, как принимать и в чем польза
Как прорастить пшеницу за 1–2 дня, чтобы получить максимум витаминов. Можно ли есть проростки каждый день, сколько граммов, с чем сочетать (и с чем нельзя). Противопоказания. Чем так уникальна пророщенная пшеница? Польза ее заключается в уникальной способности восстанавливать больные ткани и системы организма. Она в изобилии содержит калий, кальций, кремний, хром, селен, медь, цинк, железо, йод, витамины В5, Е, С, Д, Р, фолиевую кислоту. И когда пшеница прорастает, содержание всех этих элементов...
Как принимать подачу, когда мяч крутится как бешеный – секрет мягких рук и чтения траектории
Силовая подача в прыжке с вращением – моя старая боль. Мяч летит быстро, а в последний момент резко уходит в сторону или вниз. Я пытался жёстко принимать снизу, но мяч выскакивал. Я пробовал принимать сверху – не успевал. Пока один старый тренер не сказал мне: «Не борись с вращением, гаси его мягкостью». Секрет номер один – приём снизу «амортизирующими» руками. Вместо того чтобы держать предплечья как доску, нужно чуть расслабить локти и сделать небольшое движение навстречу мячу, но с «уступанием» в момент контакта...