Всем привет! Продолжу тему, которую затронула два дня назад. Коллаген, глюкозамин и витамин К2 мы обсудили, давайте теперь коснемся еще нескольких, не менее важных и не всегда очевидных дефицитов. Разберемся, как все-таки спланировать питание таким образом, чтобы не упустить ни одной детали. О каких питательных веществах пойдет речь и где их брать? 1. Бор. Представляете? Кто бы из ортопедов о нем хоть раз вспомнил. И, тем не менее, этот микроэлемент активнейше используют клетки хрящей. Они нуждаются в нем, но у большинства людей продуктов-источников в рационе мало...

Ноотропные лекарственные препараты были впервые синтезированы ещё в 1960-х, а начиная с последнего десятилетия XX века научные исследования в этой области приобрели особый размах. Высокий спрос в развитых странах с платёжеспособным населением подстёгивает прогресс. Современный человек живёт в режиме постоянной информационной перегрузки, а требования к интеллектуальной продуктивности продолжают расти. Это приводит к тревожной ситуации, когда лучшими друзьями человека становятся антидепрессанты и ноотропы...