Чаще всего, при изучении языка в школе или институте практически не уделяют внимание антонимам. Ибо считается, что человек, который знает определение слову "антоним", может подобрать словам нужные пары...

Прежде всего – что такое антонимы? Это слова с противоположным значением: светлый – темный, брать – давать и т.п. Таких пар в языке очень много, прежде всего это прилагательные и глаголы. Вот такие пары и лучше всего брать для быстрого запоминания слов. (Далее я привожу их списки). Я бы порекомендовал такой способ для быстрого запоминания – в PowerPoint создать серию слайдов (самых простых по дизайну, без лишних наворотов), где на каждом отдельном слайде написать крупно одно слово из пары на английском, на следующем слайде – антоним к нему...