Потеря близкого человека – это удар, который ранит не только душу, но и тело. Острая душевная боль кажется невыносимой, и наш первый инстинкт – сопротивляться. Мы пытаемся оттолкнуть ее, подавить, "взять себя в руки", "быть сильными". Но парадокс горя заключается в том, что чем яростнее мы боремся с болью, тем сильнее она становится, подобно попыткам вырваться из зыбучих песков. Эта борьба не только не приносит облегчения, но и значительно увеличивает страдание, добавляя к первоначальной боли утраты слои истощения, вины и отчаяния от "неудачи" в борьбе...

В последнее время ко мне приходит все больше запросов, объединенных одной фразой: «Кажется, у меня ОКР». Поэтому серию статей решила посвятить именно теме ОКР. За этим стоит не просто модный диагноз из сериалов, а настоящая боль, растерянность и истощение. Люди годами борются с навязчивыми мыслями и ритуалами, тратят силы на сражение с самими собой и чувствуют, что только глубже погружаются в трясину. Если вы узнали себя в этом описании, эта серия статей — для вас. Я не буду давать поверхностных советов в духе «займитесь дыхательными практиками»...