Боль в спине от сидячей работы довольно распространенная проблема. Вот уже восемь лет я работаю мастером маникюра . С самого начала моей карьеры я всегда сидела с сутулой спиной. Мне казалось что нет ничего страшного в том как я сижу. Но годы шли и я стала понимать что моя осанка портится. Помимо того добавились и другие проблемы: у меня все чаще стала болеть поясница, мышцы плеч всегда были напряжены. От этих  зажимов у меня начались головные боли.  Головная боль проходила только тогда, когда я занималась здоровьем своей спины...

Ошибочно считать, что боли в спине во время долгой работы сидя возникают из-за слишком слабых мышц и их, якобы, нужно загружать и качать. На самом деле их, наоборот, надо расслаблять. Дискомфорт или болевые ощущения могут возникать в зоне поясницы, грудном отделе и в шее, в зависимости от положения тела и особенностей строения позвоночника. Болеть также может не только спина, боль может распространяться в область между ребрами, человек может чувствовать покалывание в области сердца: часто такие симптомы связаны именно с сидячей работой...