У вас начали болеть тазобедренные суставы - например, при ходьбе, или в положении сидя? Вы ищете полезные упражнения? Такой поиск - это верный путь, потому что состояние тазобедренного сустава зависит от окружающих мышц, от мышц бедра и таза. Но необходимо ещё знать и про опасные движения и положения ноги. Иначе даже правильные, грамотные упражнения мало помогут, ведь вы будете делать один шаг вперёд, и один (а то и два шага) назад на пути восстановления тазобедренных суставов. Ловушка номер1: перенапряжение...

Вы много сидите, ведете малоподвижный образ жизни, а возможно, у вас уже есть грыжа в пояснице. Это всё и отдельно может привести к болям в бедре. Всем привет, с вами доктор Длин Если, когда вы встаете, у вас простреливает в бедре - это трохантерит. Какие еще у него бывают причины возникновения, и как его лечить сегодня расскажу. Трохантерит - это воспаление тканей: мышц и сухожилий в области большого вертела бедра. Чаще всего он возникает при перегрузке этой области. А она в свою очередь часто появляется, когда у человека таз перекошен, и одна нога становится короче другой...