У вас начали болеть тазобедренные суставы - например, при ходьбе, или в положении сидя? Вы ищете полезные упражнения? Такой поиск - это верный путь, потому что состояние тазобедренного сустава зависит от окружающих мышц, от мышц бедра и таза. Но необходимо ещё знать и про опасные движения и положения ноги. Иначе даже правильные, грамотные упражнения мало помогут, ведь вы будете делать один шаг вперёд, и один (а то и два шага) назад на пути восстановления тазобедренных суставов. Ловушка номер1: перенапряжение...

Тазобедренные суставы — это самые крупные и важные суставы в нашем организме, которые обеспечивают подвижность и стабильность при движении. Зачастую мы не задумываемся о том, какие наши повседневные привычки и позы, в которых мы привыкли сидеть или лежать, негативно влияют на наше здоровье. Из этой статьи вы узнаете о том, какие позы при сидении и во сне ведут к разрушению тазобедренного сустава. Если вы уже испытываете боли в суставах, рекомендую ознакомиться с методичкой «40 способов уменьшить боль в тазобедренном суставе без лекарств»...