Боль в ягодицах может стать настоящей проблемой для многих людей, ограничивая их двигательную активность и ухудшая качество жизни. Одной из наиболее распространенных причин этой боли является синдром грушевидной мышцы. Для успешного лечения важно понимать причины его возникновения, симптомы и методы диагностики. Анатомия и функция грушевидной мышцы Грушевидная мышца (m. piriformis) является одной из глубоко расположенных мышц ягодицы. Она начинается на передней поверхности крестца — это кость в нижней части позвоночника...

Данный синдром подразумевает боль в одной, а иногда и в двух ягодицах. Это происходит от раздражения ягодиц вызванных при выполнении различных упражнений. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу вам какие меры нужно принимать и какие упражнения могут развить синдром грушевидной мышцы. Какие меры принимать в такой ситуации? Например, сегодня вы чувствуете боль в ягодице после вчерашней тренировки. Первым делом дайте отдохнуть своему телу примерно 2-3 дня. Стоит исключить такие упражнения, которые напрягают ваши бедра и ягодицы...