Ваш организм задыхается от жажды или наоборот, чувствует себя, будто под тропическим ливнем? Всем нам нужно разное количество воды и хрестоматийные 8 стаканов в день — лишь приблизительный ориентир. Разбираемся, по каким признакам можно понять, что вам нужно больше воды или наоборот, меньше. А также рассказываем, как вообще приучить себя пить. Шесть, восемь или десять стаканов воды ежедневно – врачи пока так и не могут определить, сколько именно жидкости нам нужно получать каждый день. Но все сходятся в одном: недостаток воды так же опасен для нашего здоровья, как и его избыток...

Плохое состояние не обязательно означает наличие болезни, боли, депрессии, явно выраженного тревожного расстройства, тяжёлых жизненных обстоятельств и упадка сил. Но что-то всё же не так. Ты можешь этого не осознавать (и чаще всего не осознаёшь), можешь врать себе и другим, что у тебя всё хорошо и нет проблем, слава Богу. Но ты живёшь как будто наполовину, не используешь свой потенциал, о котором сейчас так много пишут психологи и коучи (и много правильных вещей пишут, чего уж там) и червяком сомнения копошится в тебе некая неудовлетворённость, недосказанность, недоделанность...