Боль в пояснице – одна из самых частых причин посещения невролога. Дискомфорт в нижней части спины может возникнуть из-за естественных возрастных изменений в позвоночнике, а также в связи с травмами или заболеваниями. Независимо от причины, эффективный метод облегчения и профилактики боли – регулярное выполнение упражнений на растяжку и развитие мышц спины. В чем причина возникновения боли в пояснице? Какие упражнения эффективны для ее облегчения? Рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье», врач-терапевт Александр Шестаков...

Боль в пояснице, хотя бы эпизодическая, знакома многим. Особенно тем, кто проводит почти всё время за рабочим столом или же в целом ведёт малоподвижный образ жизни. Один из эффективных способов снять такие ощущения или предупредить их усиление – несложные упражнения, которые не отнимают много времени. О тех из них, которые применяются наиболее часто, мы и расскажем. Боль в пояснице может быть вызвана разными причинами. Это могут быть разного рода воспаления, урологические заболевания и прочие медицинские проблемы...