Лучшее лечение для позвоночника -это правильно подобранные физические упражнения.

Боль в пояснице - распространенная проблема, которая может существенно снижать качество жизни. Причиной боли могут быть различные факторы, включая травмы, заболевания позвоночника, неправильную осанку и малоподвижный образ жизни. Если вы страдаете от боли в пояснице, существуют различные способы, которые могут помочь вам облегчить боль и улучшить подвижность. 1. Тепловая терапия Тепловая терапия может помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Вы можете использовать грелку, горячий компресс или принимать теплую ванну...