Упражнения с обручем - это одна из самых приятных физических активностей, которая приносит не очень быстрый, но эффективный результат. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу как правильно крутить обруч и как он сжигает жир на животе. Преимущества обруча: 1) Занятия проходят легко и просто. Первое время будет конечно не так легко, но это лучше тяжелых нагрузок, к которым вы совсем не будете готовы. Вместо этого вы будете заниматься в приятной и легкой обстановке, например смотря свой любимый сериал...

Существует огромное заблуждение насчет того, что должна делать девушка ради достижения талии 60 см. Говорят, будто она должна качать пресс по 100 раз, крутить обруч по часу или хотя бы по 30 минут в день, правильно питаться (довольно пространное заявление, что именно считается правильным?) и ждать отличного результата. А когда он не наступает, возникают вопросы и сомнения. Начинаешь думать:" Я точно не смогу больше, хватит, я не устала" или "Не работает, значит, не очень-то и нужно". Обруч лишь создает механическую динамику и оставляет большие синяки...