Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления. Что такое тренировка Full Body? Тренировка фулбоди отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, за счет своей практичности и универсальности...

Приветствую Вас друзья! Лично я являюсь сторонником тренировочного принципа , all body когда на одной тренировке прорабатывают мышцы всего тела. Где 80% составляют базовые (многосуставные) упражнения, 20% изолирующие. Данный подход к тренингу имеет высокий анаболический отклик, и отлично подходит как для новичка, так и для бывалого любителя. А если вы трудитесь в «в натурашку», то это, пожалуй, единственный эффективный способ для набора мышечной массы. Это не пустые слова, это наблюдение на протяжении двух десятков лет за прогрессом моих клиентов...