Многие задумываются о том, чтобы начать делать что-то полезное для своей физической формы. Если ваш выбор — пробежка, то, возможно, вас вдохновит пример нашего автора. Ежедневный бег по утрам — и вот результат на фото. Каждая из нас сталкивалась с этим обещанием: всё, с понедельника сяду на диету, брошу курить, займусь спортом... И вот настал мой «понедельник». Вы не подумайте, я не тот идеал, которая решила и точно сделала. Просто пришло время, да и случай подвернулся поменять работу. А пока я увольнялась и меня принимали на новой работе, там перевели всех на удалённый режим...

Беговые тренировки, проводимые в утреннее время, имеют множество своих преимуществ. К основным плюсам бега относятся: укрепление сосудов и сердца, предупреждение заболеваний сердца, в том числе закупорки...